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【做黑米粥的简单方法有哪些】

   黑色的食物营养丰富,而黑豆作为黑色食品中的主推食物,它的营养成分及对我们人体的益处别说大家都应当掌握,好多人都喜爱用黑豆来煮粥喝,加少量白砂糖或者纯蜂蜜,那甜甜滑溜的觉得,简直好极了。黑豆能够制成各种各样的粥,都有各的不一样作用,今日就来给大伙儿详细介绍几种黑豆粥的做法。 北京军海癫痫病医院

   黑豆桂花树癫痫病的寿命有多长时间粥的做法:黑豆100克,紅豆50克,莲籽30克,花生仁30克,桂花树20克,老冰糖适当。黑豆清洗,侵泡6钟头;紅豆清洗,侵泡1钟头;莲籽清洗;花生仁清洗、控干预留。锅置火上,将黑豆、紅豆、莲籽放进锅中,放水1000克,火灾烧开后换文火煮1钟头;添加花生仁,再次煮30分钟。添加桂花树、老冰糖,翻拌,煮3分鐘就可以。

   椰奶黑米粥:紫糯米200克,老冰糖1一茶匙,椰子汁1/2杯。紫糯米清洗,泡茶2钟头,取下,略微控干水份。放顶叶癫痫的治疗方法进深锅中,添加3杯烧开,转文火边煮边拌和约30分钟至彻底糜乱,添加老冰糖再次煮1~2分鐘至彻底融化,歇火,待溫度稍降,添加椰子汁调均匀就可以。

  八宝黑米粥:鲜莲子、苡仁、伏苓、花仁、桃仁、百合花、蜜樱桃、瓜元、大枣等各适当。桃仁削皮滚刀块,瓜元滚刀块,红枣去核,鲜莲子、苡仁、伏苓、花仁、百合花自来水涨发备用;黑豆用冷水清洗,加小量紫糯米放进锅中,加冷水烧开,将八宝料放进,移文火上煮约二钟头,煮时留意时常用勺搅拌,以防煳锅,待质浓糯孩子癫痫不到三岁发作四次可以治吗软时放进损坏的老冰糖,糖融化后装在碗里既成。

  冬瓜黑米粥:冬瓜200克、黑豆150克、红枣60克。将冬瓜清洗去柄割开,取下種子切成片,将黑豆、红枣清洗,一起放进锅内,放水1000ml,先用猛火烧开,后改成慢火,煮至米烂就可以。

   以上这种全是普遍的一些黑米粥的做法,都很简单易学,并且既美味可口又营养丰富。要提示大伙儿的是干了黑米粥最好当顿就吃,不必以便图方便一安徽哪儿治癫痫好次做过多,随后放到电冰箱里爱吃的情况下再加温,那样会影响它的营养成分。也有消化吸收不大好的情况下,尽量减少吃,以防给胃肠导致压力。

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