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圣诞节减肥瘦身餐攻略 圣诞节也要美美的

导读我们每天摄入很多精加工的食物如果不能及时排出就会堆积形成毒素。排毒减肥餐及时清除体内的毒素让身体轻盈有活力。排出毒素脸色和皮肤也会变好哦。快来一起看看减肥食物的自制方法吧...北京军海癫痫病医院

排毒早餐:核桃粥  做法:将核桃肉浸泡在水中,变软后,去掉衣,捣碎。红枣切开,去掉核,放在水中郑州哪家医院专治癫痫病浸泡,沥干水后捣碎。将红枣、核桃、糯米一起放入锅里加水熬成粥。加入盐或糖调味即可。

点评:核桃有润肠通便的作用。这款核桃粥非常适合用来做早餐,滋润又养生。

2排毒午餐:紫菜芝麻饭

排毒午餐:紫菜芝麻饭  做法:将紫菜剪成细丝状,用擀面杖将芝麻研磨成粉末。将紫菜和芝麻粉放入米饭中搅拌均匀后食用。

点评:紫安徽哪家医院治疗癫痫病好菜和芝麻都是优质的排毒清肠食物。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等,有促进肠胃蠕动的功效。而芝麻含有食物纤维,能促进排便。轻松减肥,七苗坊给你最好的帮助,现在找到七苗坊可以获得超有效减肥瘦身方法哦!

3排毒下午茶:番茄芦荟汁

排毒下午茶:番茄芦荟汁  做法:芦荟撕去表皮,和番茄、优酪乳、蜂蜜一起放入榨汁机里打成果汁。

吉林儿童癫痫病医院治疗哪里好评:番茄几乎不含任何脂肪,而且糖分不高,饱腹感却很强。含有的维生素和茄红素对减肥也有帮助。番茄还含有大量的食物纤维,对帮助排便是非常有效的哦。

4排毒晚餐:海带绿豆汤

排毒晚餐:海带绿豆汤  做法:绿豆洗干净,海带切丝。海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花一起放入锅里,加适量的水煮熟,捞起玫瑰花,加入红糖即可。

点评:海带绿豆汤功效癫痫病治疗偏方不可取非常强大,绿豆有清热解毒的作用,而海带胶质非常丰富,可以促进有毒物质的排出。另外海带和绿豆还有除痘祛斑的功效哦。

好啦,看完了上面的减肥食物后,那么减肥的姐姐妹妹们是不是都清楚了呢?其实啊减肥就是这么简单的,只要你找到适合自己的减肥方法,那么享瘦身可是立竿见影啊,所以不要轻易的放弃哦,坚持下来就可以胜利的,所以为了那美美的衣服好好的开始瘦身计划吧,加油啊。

减肥是为了让自己编的更加美好,但是过度节食导致身体营养不良就违背了初衷,建议大家在塑身的时候注意营养均衡搭配,做个健康的额窈窕美人。

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