您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

润肺养肺的食物有哪些 吃什么润肺养肺

导读每到秋冬季节天气就变得干燥无比,很多人因此会出现一系列的呼吸道不适症状,另外也有不少人会出现感冒咳嗽,这个时候多吃点养肺润肺的食物是不错的。那么润肺养肺的食物有哪些呢?一起来看看吧。...北京军海癫痫病医院

润肺养肺的食物有哪些

河北治疗老年癫痫病医院2em; text-align: left;“>1.莲子

莲子属于一味中药,含有钙、磷、铁等微量元素和多种维生素,具有益肾涩精、清热降火、润肺止咳、补脾止泻等多种功效。

2.百合

百合作为一种多年生草本球跟植物,当中含有蛋白质、脂肪、淀粉以及钙、磷、铁等微量元素,更加重要的是当中还含有一种秋水仙碱的生物碱成分。这种生物碱不仅可以具有良好的滋补功效,同时也可以起到润肺止咳、补虚等作用,对于久咳不愈、病后虚弱的人群是非常好的。

症状性癫痫治疗费用nt: 2em; text-align: center;“>

3.雪梨

雪梨汁多味甜,营养丰富又容易消化,其清肺、润肺的作用功效是不容小觑的。无论是炖成梨汤,还是当成水果生吃,其润肺养肺效果都是非常显著的。

4.柿子

柿子的果肉丰富,含有果胶、维生素C、维生素A、铁元素等营养成分。适量吃些柿子,能够润肺止血、祛痰镇咳,还可以起到润肠通便的功效。柿子尤其适合慢性咳嗽、慢性小孩癫痫病哪里治的好便秘的人群食用。

5.山药

山药是日常生活中比较常见的一种食材,当中含有丰富的维生素以及微量元素,对人体有着不错的滋养功效。山药对肺部健康效果是非常好的,经常吃点山药不仅可以起到养肺润肺的效果,也可以帮助保证年轻态。

6.荸荠

荸荠的口感甜脆,味甜多汁,具有济南比较正规的癫痫病医院是哪家显著的抑菌作用,而且含有丰富的粗纤维、维生素C和胡萝卜素,营养价值高。荸荠的主要功效是开胃消食、清肺化痰、润肺凉肝。荸荠可以用来炖汤或者炒菜,适合咽炎、咳嗽患者食用。

7.石榴

石榴的汁水丰富,口感甘甜,含有丰富的维生素C和维生素B,脂肪和蛋白质含量较少,热量低。石榴具有杀虫驱虫、生津止渴、润肺镇咳的作用。当感冒或者咽痛、咳嗽的时候,适当吃点石榴就能很好的缓解症状。

看完上文的介绍后,相信大家已经知道知道了润肺养肺的食物有哪些,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

© http://jkcp.rlhrz.com  秋葵养生网    版权所有