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【生理期煲汤】怎么煲汤如何煲汤

当女士在每个月的经期,人体较为孱弱,抵抗能力和免疫能力都是降低,而且有的女士还出現腹痛,头痛,胸胀,发寒及其浑身乏力等病症,在那样的情况下,女士要搞好对人体的健康保健,对减轻由于经期产生的不适感病症有很多的益处,熬汤便是一种非常好的饮食疗法方式 ,而且方式 简易也非常容易实际操作。 北京军海癫痫病医院

生理期煲汤

一、乌鸡汤

原材料:乌骨鸡、大枣、花生仁、黄芩各适当。

作法:

1、最先把乌骨鸡除去内脏器官,清理干净,预留。

癫痫病继发性有什么症状text-indent:2em;“> 2、立即把剩余的食物一起放进火锅内,立即用低火刚开始渐渐地的烧煮。

3、从经行的第三天刚开始就喝这类汤,直到生理期完毕的情况下就终止。

作用:何这类营养成分乌鸡汤,人感受越来越更为身心健康,并且可以协助女士皮肤保养。

二、山楂果桂枝老红糖汤

原材料:山楂果肉15克,桂枝5克,老红糖30克。

作法:将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内,加冷水2碗,用慢火煎至l碗时,添加老红糖,调均匀,烧开就可以。

作用:具备温经通脉,活血化淤止疼作用,适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。

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三、黑木耳红枣汤

原材料:木耳30克,大枣20枚。

作法:将木耳、大枣清洗。红枣去核,二味放水烧开,去渣服食。

作用:具备益气,益气养血活血,护肤益颜作用。适用月经过多,贫血及体质虚弱者。

四、平菇瘦肉汤

原材料:瘦猪肉100g,平菇20g,盐20g,葱10g。

作法:将瘦猪肉切一片,平菇温小水泡发,葱切末。将瘦猪肉与平菇加葱末、盐、水同炖,肉熟后就可以服用。

长春癫痫病医院哪里比较好t:2em;“> 作用:生猪肉滋阴润燥,平菇和血化瘀,二者同吃有养血和血,舒肝祛毒,滋阳护肤,月经不调等功效。

五、姜棕红糖汤

原材料:炮姜、红枣、老红糖各30克。

作法:将前二味清洗,炮姜剁碎末,红枣削皮,加老红糖煎,喝粥,吃红枣。

作用:具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。

六、藕莲汤

原材料:鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法:以上河南治疗癫痫哪家专业用材清洗、捣碎、取汁,加适当老冰糖饮之。

作用:具备清热凉血,活血固经之作用。

七、乌梅干老红糖汤

原材料:乌梅干15克,老红糖30克。

作法:将乌梅干、老红糖一起入煲,放水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

作用:具备补血补气活血,护肤悦颜作用。适用美少女月经过多或多功能性子宫异常出血。

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