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女性体寒应该如何调理?

现在其实很多女性都有体寒的问题,最典型的症状就是在秋冬季节会手冷脚冷,然后就是痛经,你是不是也有这样的症状呢,那么一定要引起重视了,及早开始调养身体,让自己恢复健康。改善体寒很简单的,从以下几个方面入手吧!北京军海癫痫病医院

忌食或少食寒性、凉性食物。例如螃蟹、凉茶、西瓜、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。

注意保暖。体寒的人体内本就寒气多,更要注意保暖,勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待,室温保持26度以上,风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。

临睡前(尤其是冬日)用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上。期间可多次加入热水,以保持高水温。这样可以使血脉循环通畅。睡前在被窝里加两个热水袋,一个在脚部,一个在胃部。这两处暖了,全身就都暖了。

可去有资质的养生馆、洗脚店做精油按摩或开背。也可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒气。

一到了夏天,女孩子就会躲在空调房间里,吃吃冰淇淋喝喝冷饮等等,是不是很惬意呢?但是这些不良习惯可是会让你体寒的,等到你开始痛经,长斑,甚至是引发了不孕就晚了,所以预防体寒,夏天就要特别注意哦!

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