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香蕉的营养成分和香蕉功效作用

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香蕉的知识普及

香蕉是一种常见的水果,形状弯弯的,皮是金黄色,吃起来的时候带有甜味,气候的选择是很重要的,它喜欢湿热气候 在土层比较深的和土质疏松及肥沃的土地里面生长极其的旺盛,种出来的香蕉也是非常好吃的。香蕉的营养成分

1.它含有丰富的蛋白质,食用它的时候可以补充身体蛋白质的一部分。2.它含有糖类与脂类,在人体缺少能量的时候食用能够及时的提供能量。3.它含有多种微量元素及维生素,对于我们的身体平衡健康发展有关极其重要的关系。香蕉的功效作用

1.它含有膳食纤维,对我们的排泄系统是很有帮助的,可以润滑肠道,起到舒畅肠道的作用。2.具有美容的效果,对于保健与养生都是有很好的功效。3.可以增加抵抗力,特别适合小孩与老年的人群,但是食用要适量,杜绝无节制。4.对于血压的调节直到降低的作用,高血压的老年人可以食用适量的香蕉来调节。

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