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吃什么食物可以降尿酸 可以降尿酸的食物有哪些

尿酸是因为人体内嘌呤物质代谢紊乱产生的一种有害物质,如果这种物质不能及时排出体外,就会诱发痛风和多种疾病,所以,日常要多吃一些降尿酸的食物来帮助保护身体健康,那么吃什么食物可以降尿酸呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

吃什么食物可以降尿酸

1.百合

百合能健脾润肺,提高机体免疫力。对于痛风患者,百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸,从而大大降低尿酸含量。百合中的蛋白质和多糖也能滋润干燥和清肺。

2.薏米

薏米嘌呤含量较低,其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动,而且具有利尿及利水的功效,使我们可以顺利将尿酸排出,达到预防和改善痛风的效果。

3.大米

大米是我们主食之一,同时大米富含多种营养成分,如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等,可起到补中益气、滋阴润肺、降尿酸等作用。

4.西红柿

西红柿中含有大量的这些物质不仅是能够溶解尿酸结石,另外西红柿的水分也是非常多的,也是具有一定的排尿的效果,可以促进尿酸的排泄,促进人体尽快的恢复。

5.苦瓜

苦瓜同样含有丰富的维生素C及矿物质,内含的多胜肽活性物质,更可以活化胰脏、有效降低血糖。 对于痛风并伴有糖尿病的患者来说,苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。

6.土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。

7.黄瓜

黄瓜本身是低嘌呤食物,还富含维生素B和C,适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值,从而减少痛风对患者的影响。还有注意的是,现在吃之前建议把黄瓜皮去掉,这样可以减少食物残留。

上面就是为大家介绍的吃什么食物可以降尿酸相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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