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燕麦粥的做法之山楂燕麦粥 荷叶决明子山楂减肥茶做法

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山楂燕麦粥具有健脾胃、消食积、散血瘀功效,食之可减肥健美,并可用于冠心病、高血压、高血脂患者的保健食疗,也可用于食积仃滞,内积不消腹痛,小儿乳食不消等症的辅助食疗。

山楂燕麦粥的做法是,首先准备山楂30克、砂糖10克,燕麦片100克,然后将山楂洗净入砂锅,煎成浓计,取渣后,再将燕麦片及砂糖一同入锅,加水适量,用旺火烧开后,转用小火煮成稀粥。山楂燕麦粥,可以作为主食服用,早晚各喝一碗山楂燕麦粥,不仅可以补充身体必须的微量元素,还对消食健胃有很大的功效。

减肥瘦身的疗效,只是荷叶决明子山楂这三者如何更好的结合起来呢?其实在之前我们已经将荷叶决明子山楂这三者的疗效分别作出简要说明,而荷叶决明子山楂这三者确实在减肥这方面起了不小的作用,而下面我们就简要介绍下荷叶决明子山楂怎么做减肥效果才会更加明显。

其实将荷叶决明子山楂泡水是最为简单也是最为有效的做法,将荷叶决明子山楂三味药共切细末,分别取山楂15克,荷叶15克,决明子10克,以沸水冲泡即可。建议每日一剂,分3~5次饮用。其实这个做法是最简单,也是能分别发挥荷叶决明子山楂这三者的优点,而且冲泡成茶也十分方便饮用,而且降脂化瘀,利水减肥效果显著。

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