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女人吃什么补肾阴虚 常吃四种食物可补肾阴虚

  

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  女人吃什么补肾阴虚

  1、胡萝卜

  肾阴虚的女性朋友,不妨在平时吃一些胡萝卜,具有一定的辅助治疗作用。胡萝卜的吃法多样,平时可以喝胡萝卜汁,也可以吃胡萝卜炒肉片、胡萝卜肉汤等。

  2、黑芝麻

  黑芝麻能改善肾阴虚的症状,所以,肾阴虚的女性朋友可以多吃些黑芝麻来调理肾虚的症状。黑芝麻的吃法有很多,常见的吃法有黑芝麻糊、黑芝麻核桃粥等。

  3、豇豆

  豇豆具有补肾健脾的功效,适用于肾阴虚、脾虚等症。肾阴虚的人常常会觉得口干舌燥、小便短赤,不妨吃一些豇豆,可以缓解这些不适症状。

  4、栗米

  栗米也叫谷子,是一种粗粮,具有补肾的效果,能缓解肾阴虚症状。因此,建议肾阴虚的人,不妨多吃些栗米粥,可以滋阴补肾,补气补虚。

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