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哈密瓜孕妇可以食用

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哈密瓜性寒味甘,富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等,哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍,比牛奶高17倍。可是孕妇到底能不能吃哈密瓜?

孕妇可以吃哈密瓜,它的药用价值极高,是适合孕妇食用的天然保健品,孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能,可以有效防止孕妇贫血哦。

另外,因为哈密瓜香甜多汁,可以增加孕妇的食欲,有利于孕妇肠胃系统的消化活动。这个对于在孕期食物不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音。

哈密瓜还有清凉消暑、清肺益气的作用,可以帮助孕妇保持心绪的稳定和心情的愉快。

如何挑选哈密瓜

哈密瓜多为椭圆形或 橄榄形。它的颜色为果绿色带网纹的,金黄色的,花青色的等等。用鼻子去闻瓜,一般有香味的,成熟度适中。没有香味或香味淡泊的,是成熟度较差的,可以放些时候再吃。

挑瓜时可以用手摸一摸,如果瓜身坚实微软,成熟度就比较适中。如果太硬则不太熟,太软就是成熟过度。瓜瓤为浅绿色的,吃时发脆,如是金黄色的,吃上去发粘,白色柔软多汁。

哈密瓜是可以食用的,不用担心,但是不论什么食物都是要根据情况适量服用的!

1,健康的孕妇可以照常工作合劳动,但要避免剧烈运动和重体力劳动.

2,孕妇应有一个良好的居室环境,房间清洁,通风,温度最好在20—22℃.

3,油类对处在孕早期的孕妇尤为不利,所以此时孕妇应避免下厨做菜.

4,要勤洗澡勤换衣内衣,一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟,提倡淋浴,水温不宜过高,过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞.

5,孕妇自己不要吸烟,同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活,因为这将影响胎儿的发育,发生流产,畸形等.

6,孕妇应保持良好的心境,丈夫尤其要会关心体贴妻子,避免情绪激动,心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响.

7,不要近距离,长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜收看惊险电视节目.

8,每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠.

9,选用常用的护肤品,不宜涂口红,指甲油,不宜烫发和染发.

10,尽量不要到人群拥挤的公共场所去,因为这些场所是流感等传染病播散的地方.

11,孕妇经常饮酒,可导致孩子智力低下.

12,孕妇禁止接触农药等有毒物质.

13,孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门,多种病毒感染可导致胎儿畸形。

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