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孕妇能空腹吃芒果吗 哺乳期能喝芒果汁吗

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哺乳期能喝芒果汁吗

  芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。

  芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。

  芒果除食用外,具有极大的药用价值,其果皮也可入药,为利尿、浚下剂。

  但是不建议哺乳期妈妈吃芒果汁,因为芒果容易造成湿热,容易使妈妈上火,宝宝容易腹泻,发热等情况。所以最好不要吃。芒果易引起过敏,有过敏史的乳母不宜食用。

  哺乳期不能吃的东西:

  1、腌制的肉、鱼

  一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  2、油炸食物、脂肪高的食物

  这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对健康不利。

  3、麦乳精

  因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

  4、冷饭

  冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

  5、辛辣、刺激性食物

  如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

怎样挑选芒果呢

  殊不知,经过几道工序的处理之后,天然的芒果便会变味,失去原有的天然的香味、甜味和鲜味。因此,要想挑选到新鲜而每位的芒果,只要你了解这些常识,便能很快的识别出哪个是新鲜的,哪个是不新鲜的,下面我们就来详细的了解一下。

  用鼻子去闻,一个好的芒果都会散发出美好的味道,一般是香味越浓郁,味道越好。

  同样大小的芒果中,相对较重、组织较细密,水分较多的,比较好吃。

  芒果入菜要挑选果型饱满的较好,说明该果实肉多籽小,更宜入菜。

  蒂头部分较展开,是芒果成熟的象征。

  轻轻地按压果肉,一个成熟的芒果会感觉到很有弹性,就像桃子一样,太过柔软表示过熟了。

  避免挑选有好多黑色斑点的芒果。芒果有少量的斑点是正常的,但是如果有太多,那就表明芒果的果肉受到了一定的损害。

  芒果的色泽鲜艳自然为上品,而外皮细致光滑比粗糙的好。

  谁说吃芒果太失仪难登大雅之堂把芒果、番石榴、香梨切粒,配上自家腌制三天的鲜三文鱼,最后淋上椰浆即可,鱼肉质感硬,略带海盐咸香,与香甜的芒果一拍即合,是别致又清新的前菜。

  芒果的烹饪经验分享:

  1、最新鲜的芒果制作成甜品,其次做菜,放置几天的芒果只能用来做酱汁;在东南亚,青色未熟的芒果可以蘸食辣椒粉、盐或糖食用,别具风味。

  2、将成熟的芒果放在冰箱里面可以保存2~5天。未成熟的芒果装进一个纸盒子中,然后放在厨房的角落里,这样可以保存十几天。

  温馨提示:以上已经详细为大家介绍了有关怎样挑选芒果的内容,喜欢吃芒果的朋友,希望大家不要急急忙忙,挑选到不满意的芒果,当然,为了更好的保存芒果,建议大家一次不要购买的太多,以免吃不完烂掉浪费了,不是当地产的水果一般都比较贵。

  芒果虽然好吃,它的食用也是很需要讲究方法的,大家也知道经常会有一些人吃芒果不注意而影响到健康。孕妇们吃芒果的时候就需要更加注意了,如果孕妇能空腹吃芒果吗?

孕妇能空腹吃芒果吗

  芒果可以空腹食用,但不宜过多。

  芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

  芒果能降低胆固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。

  芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

  芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

芒果的作用

  1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

  2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

  3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

  5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

  6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

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