您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

女生吃什么食物补肾 你知道有哪些吗

  

北京军海癫痫病医院

  女生吃什么食物补肾

  1、核桃

  在平常的生活中,核桃是一种特别常见的食物,它的性情十分温和,味道甘甜,在食用之后能够起到补肾固精和温肺定喘以及消石利尿的作用,还能够达到润肠通便的功效。

  2、板栗

  板栗的性情十分温和,味道甘甜,在服用板栗之后,不但能够起到补脾健胃的作用,还能够达到补肾壮腰的作用。若是女性朋友出现肾虚腰痛的症状时,可以多吃一些板栗来达到补肾功效。

  3、山药

  在生活中,山药是一种特别常见的食物,可以做成很多美味的食物。若是在平常的生活中,经常吃一些山药,不但能够起到健脾胃,还能够起到补肾的作用。所以,对于肾虚的女性来说,必须要多吃一些山药。

  4、动物肝脏

  在中医上,往往会讲究以脏养脏。所以,经常吃一些动物肝脏,还能够起到补肾的功效。事实上,在动物的肝脏里面有很多的蛋白质、脂肪和维生素,在服用之后还能够起到补肾的作用。

  5、虾

  在虾里面,有很多丰富的蛋白质和矿物质以及脂类营养物质,而且通过服食虾肉,能够起到增强人体免疫力的功效。所以,在生活中,经常吃一些虾能够起到补肾和排毒的作用。

© http://jkcp.rlhrz.com  秋葵养生网    版权所有