您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

各色苹果的不同养生功效 为什么吃苹果能减肥

【--水果】北京军海癫痫病医院

  苹果能减肥的五大理由:吃苹果能减肥吗

  ①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。

  ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。

  ③苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

  ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

  ⑤苹果中含有的果胶、纤维素、半乳糖荃酸等物质具有吸收细菌毒素的作用,避免食物在肠内腐化,所以吃苹果可以有效排除肠道的毒素,阻止脂肪的吸收,对于减肥非常有利;

  为什么吃苹果能减肥大家已经清楚了吧?苹果清香甜脆,色泽鲜,富含糖类、各种维生素和矿物质的苹果,是减肥的圣品。如果早上顾不上吃饭,那么吃一个苹果是既健康又可暂时填饱肚子的最佳选择。西谚云:“每天一个苹果,你可以远离医生!”

女性要多吃苹果的六大理由

怎么吃苹果减肥

早上吃苹果好吗

吃苹果对身体的好处

吃苹果有什么坏处

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。但是你知道吗,不同颜色的苹果其主要功效也不同!

苹果颜色可以预示保健功效。比如:

红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。

青苹果:更利于牙齿和骨骼强壮。

黄苹果:可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。

中医认为:不同颜色苹果的保健功效各有侧重。

红苹果:降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

青苹果:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

黄苹果:对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。

城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。工作闲暇之时,不放来吃一个苹果吧!

© http://jkcp.rlhrz.com  秋葵养生网    版权所有