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芝麻油的功效与作用及营养价值 芝麻油的好处

芝麻油也叫麻油,是从植物芝麻的成熟种子中提纯出的植物油,是一种味道特别香,而且营养价值极高的食用油,下面就为大家介绍芝麻油的功效与作用及营养价值。北京军海癫痫病医院

芝麻油的功效与作用

1.延缓衰老

芝麻油中丰富的维生素E,是组织脂肪过度氧化,保证细胞稳定,延长细胞寿命的物质,细胞生命的延长意味着推迟机体衰老的进程,达到延缓衰老的作用。

2.润肠通便

芝麻油中含有大量的天然油脂,这种油脂进入人体以后,能润滑肠道,缩短人类的排便时间,减少垃圾和毒素在人体内的积存,对人类便秘有明显预防和治疗作用。

3.补钙壮骨

芝麻油中含有丰富的微量元素钙和磷,它能促进人体对钙的吸收,平时经常食用能满足人体对钙的需要,而且能促进骨骼发育,可以预防骨质疏松和骨关节疾病发生。

4.预防动脉硬化

芝麻油含有的不饱和脂肪酸能加快人体血液中脂肪酸的代谢,并能清理血管壁上堆积的毒素,能净化血液,减轻血管压力也能防止血管老化僵化,能让动脉硬化的发病率明显下降。

5.增加食欲

芝麻油含有一些天然挥发油,人们闻到这种香气以后,唾液就会自然分泌,这时就会有进食的欲望,会让人们有种食欲大开的感觉,能增加食欲,预防缓解人类的食欲不振和消化不良。

芝麻油的营养价值

芝麻油的主要成分是碳水化合物,除此以外它还含有多种对人体有益的维生素和微量元素,以及不饱和脂肪酸,平时人们食用芝麻油以后,可以快速把这些营养成分吸收和利用,能滋补身体,也能提高身体免疫力,除此以外,芝麻油还能清热去火,平时人们出现咽喉肿痛声音嘶哑以及口舌生疮等不良症状时,多吃一些脂肪,也能让症状尽快好转。

以上就是为大家介绍的芝麻油的功效与作用及营养价值相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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