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运动养生锻炼有助于老年人长寿-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:秋葵养生网 阅读:185次

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一项新的研究发现,不管是快走、滑冰、游泳、骑自行车还是慢跑,65岁以上的人每周锻炼一次都没关系,因为每周锻炼一次的人比从引起癫痫病的病因不锻炼的人多活40%。瑞典斯德哥尔摩的研究人员指出,每周锻炼一次的人与那些经常努力锻炼的人获得相似的益处。空在业余时间锻炼可以降低65岁以上男性和女性因各种原因导致的死贵阳癫痫病专业医院亡率,而那些每周锻炼两次或至少一周锻炼两次的人会进行剧烈运动,并且各种原因导致的死亡率与那些每周锻炼一次的人一样低。即使偶尔锻炼也能降低28%的死亡率。运动包括步行一小儿童癫痫病有哪些治疗方法时,一年滑冰几次,游泳或采摘。

因此,研究人员建议老年人护理中心和医生应该建议老年人进行更多的活动,即使他们偶尔锻炼。

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