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麻辣炖鸡制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

鸡(半只)、指天椒(适量)、青辣椒(适量)、大蒜(4瓣)、姜(2片)、麻椒(适量)、盐(2勺)、生抽(1勺)、料酒(1勺)、八角(2只)、黑木耳(适量)、千張(1块)

做法步骤:

1、所以食材準備好 切好。

2、把蔥薑辣椒八角花椒大蒜芝麻炸香。

郑州癫痫病去哪里治疗效果好3、放雞 放生抽 料酒 炒炒 放2碗水 頓10分鐘。

4、放黑木耳。

5、放千張放一小碗水 放鹽 蓋蓋頓5分鐘。

6、放辣椒炒炒辣椒熟就可以出鍋啦。

7、香噴噴☆*:.?. o(≧▽≦)o .?.:*☆。

青辣椒的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、鸡翅、兔肉搭配;与黄瓜、秋黄瓜哪个医院治癫痫比较好相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、排骨、猪肉搭配;与鸡肉、草菇、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、青少年癫痫可以治疗吗海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

麻椒的热量(卡路里)337千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;