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糯米腊肉卷简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

糯米(适量)、腊肉(适量)、葱(适量)、生菜(适量)

做法步骤:

1、开水泡糯米,一个多小时后放脑电图正常但是抽搐蒸锅里面蒸15-20分钟。

2、切腊肉葱,还有生菜,一定要保持生菜的完整。

3、把生菜稍微烫一下,烫软。

4、炒腊肉,把蒸好糯米放入,加生老抽鸡精盐(少许)料酒翻炒,加葱出锅。

5、炒好了!。

6、取半片煮好的生菜癫痫复发后要注意哪些叶子,适量炒好的糯米。

7、包好的样子。

8、蒸大概3、4分钟。

9、成了。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与葡萄、枣、鸭肉搭配;与苹果、鸡胸肉、鸡胸癫娴病发作后呕吐的原困脯肉相克,同食可能会引起不适;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和西安中际脑病医院正规吗,赵医生从治疗进行讲解脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、鸡蛋、豆腐皮搭配;与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;