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宫爆玉米鸡丁这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

鸡胸肉(200克左右)、熟玉米粒(50克)、黄瓜(切丁)、胡萝卜(切丁)、大蒜(切粒)、丹丹豆瓣(15克)

做法步骤:

1、鸡胸肉切一公分左右的丁,加入少许乌鲁木齐治癫痫好的方法白糖玉米粒和豆瓣,加入二小勺淀粉拌匀腌制十分钟,加生粉可以保持鸡丁不柴、入口松软可口。

2、胡萝卜黄瓜改刀切丁、。

3、低火热油烹香蒜粒。

4、将腌制好鸡丁玉米倒入锅内煸炒片刻。

5、换高火待鸡丁变色八成熟时加入胡萝卜丁持续煸炒熟透。

6、马上放入黄瓜丁可加少许清水翻炒片刻丙戊酸钠是治疗癫痫病的药吗,然后点麻油出锅。

7、宫爆玉米鸡丁,么么哒。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与冬瓜、豇豆、松子搭配;与鲍鱼、芹菜、糯米相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡北京治疗癫痫病的好医院路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、墨鱼、鱿鱼搭配;与香菜、香椿、枣相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、狗肉、比癲痫吃药期间发作怎么办目鱼搭配;与茄子、猕猴桃、杏相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、武昌鱼、生菜搭配;与草菇、大葱、鸭肉相克,同食可能会引起不适;