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版-早餐披萨

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

披萨生地(一枚)、小西红柿(2个)、培根(适量)、芝士(适量)、豌豆角(适量)、红椒(1个)、罐头鳀鱼(3条(没有可不放))

辅料:

番茄酱(随州癫痫病医院适量)、巴勒酱(适量)、橄榄油(适量)

做法步骤:

1、披萨面底上先涂番茄酱(最好用披萨专用的,没有的话番茄酱少加点盐也行)。

2、再来层巴勒酱(没有可省略,因为喜欢吃家里长备)。

3、先放碎芝士。

4、把其它材料放上去,少浇睡觉时抽搐是癫痫吗一定橄榄油(忘照照片了)。

5、放入预热好的烤箱(时间看各家烤箱的脾气和性格了)我用微波炉带的烧烤功能预热250°烤18分。

6、考好开动。

小西红柿的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配;与绿豆、黄瓜、猪肝相癫痫治疗首选药物克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与莴笋、羊肉、鲈鱼相克,同食可能会引癫痫病发作一直抽搐怎么办起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、豆腐、白菜搭配;与南瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;