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超简单海鲜粥的做法

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

宝宝有机米(100克)、干贝(瑶柱)(适量)、响螺片(半片)、基围虾(适量)、盐(一小勺子)、姜片(适量)、黑胡椒(适量)、葱花(适量)

做法步晕厥性癫痫病怎么治疗骤:

1、干贝,响螺片,洗干净,洗了3次,然后密封碗给水泡起来,这是在冰箱泡了一晚上的。这个水就不要倒了,一起煮粥哟。

2、响螺片切小点,基围虾开背去虾泥。

3、米,水,干贝,姜片(或者汁),响螺片,一起煮。

4、中途差不多好癫痫病能不能吃洋葱的时候给虾,盐,黑胡椒粉,在煮5分钟就好了。

5、完成,洒上葱花,,一个字,,鲜。

基围虾的热量(卡路里)101千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与豆苗、鸡蛋、韭菜搭配;与黄豆、南瓜、猪肉相克,同食可能会脑外伤癫痫病治疗方法引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛腩搭配;与兔郑州癫痫医院好不好肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;