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连小孩都抢着吃的烧卖做法步骤

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

糯米(250克)、培根(适量)、杏鲍菇(一个)、木耳(适量)、胡萝卜(适量)、葱姜末(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)

做法步骤:

1、糯米提前泡上,我泡了一晚上,上蒸锅30分钟左右蒸熟。

2、全部切小丁。

3、培根切小丁。治疗癫痫病北京什么医院好

4、起油锅煸炒。

5、下葱姜末,胡萝卜丁。

6、一起煸炒。

7、下入糯米炒匀。

8、调味:加盐,生抽,耗油,喜欢可以加一些糖。

9、拌匀,关火。

10、用饺子皮包好,上锅蒸十分钟就好了。

11、出锅。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;郑州哪个医院治疗癫痫好可与枣(鲜)、莲藕、鸭肉搭配;与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、鹌鹑、驴肉相克,同食可能会引起不适;

口吐白沫全身抽搐没有意识是什么病>木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鱿鱼、豇豆、竹笋搭配;与鸭肉、青萝卜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、比目鱼、莴笋搭配;与柚子、红枣、茼蒿相克,同食可能癫痫病的正确治疗方法会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;