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最正宗金丝煎蛋饼的步骤

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

面条(适量)、鸡蛋(2个)、葱花(适量)、盐(适量)、食用油(适量)、胡椒(少许)

做法步骤:

1、烧一锅水,水开后下面条,煮到七八成熟就可以了。

2、煮癫痫手术石家庄哪个医院做的好面的时候,打两个鸡蛋。

3、鸡蛋打散,放适量盐和葱花。葱花不是必须的,可以不放,也可以换成香菜,这都随意。

4、面条煮七八分熟,捞出放碗里,放适量食用油拌一下。

5、不粘锅烧热,倒适量食用油,把面条铺开在锅里。

6、倒入鸡蛋液。

7、中火把鸡蛋饼煎到两面金黄。

8、出锅切河南哪家治疗癫痫病医院好块,中间夹了一些炒牛肉末,也可以夹咸菜,或者抹果酱等等,可以随意搭配。出锅的时候磨了一点胡椒,不过煎得有点黑乎乎,拍照不好看了。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有黑龙江癫痫病医院在什么地利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、牡蛎 、百合搭配;与消炎片、田鸡、兔肉相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸胶质瘤术后癫痫病怎么办;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

胡椒的热量(卡路里)314千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;