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怎么做红枣黑米粥简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

黑米(50克)、红枣(5个)

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辅料:

红糖(少量)

做法步骤:

1、把黑米洗北京军海中医医院,癫病治疗很专业干净~红枣泡水。

2、放到电炖锅里调好时间!。

3、早上就可以加红糖吃了!。

黑米的热量(陕西癫痫病好医院卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与红豆、燕麦、大米搭配;

笑性癫痫可以治愈吗>红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与枸杞子、核桃、小米搭配;与虾、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;