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保健营养鸡汤这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

三黄鸡(适量)、淮山(适量)、白芷(适量)

辅料:

北京看癫痫医院>枸杞(适量)、黄芪(适量)、莲子(适量)、党参(适量)、沙参(适量)、姜片(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、鸡切块。洗净 鸡皮上面的油去掉一些,焯水待用。

2、准备枸杞北京军海医院正规 听姜医生说+黄芪+莲子+党参+沙参+淮山+白芷+姜片洗净待用。

3、全部一起放入砂锅煲1小时 开盖后放入适量盐 就可以了。

4、呵呵煲汤是我的强项啊,不过下班回家时间不够 休班的时候总出去吃,有时间多发上和大家一起分享。

<西宁哪里能治儿童癫痫p>三黄鸡的热量(卡路里)166千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

淮山的热量(卡路里)56千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可为什么会导致儿童患上癫痫病与芝麻、扁豆、猪骨搭配;与胡萝卜、南瓜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

白芷的热量(卡路里)324千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;