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失眠了吗?教你自我按摩

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

一、先取坐位,全身放松,全神贯注。

1、双手握拳,用拇公鸡肾治疗癫痫病指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。

2、用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴。然后换成右足心。

二、然后脱衣仰卧于羊癫疯有哪些症状被盖内,双目自然闭合。

1、用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。

2、用两手中指端轻轻揉按太阳穴3、用两手拇治疗癫痫病有些什么药?指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩。

4、用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。

5、用两手拇指端揉按风池穴。

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6、将两手叠放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。

7、将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。