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混合香草烤翅根最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

鸡翅根(适量)、黑胡椒(适量)、迷迭香(适量)、罗勒(干)(适量)、小茴香(适量)、橄榄油(适量)、生抽(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、鸡翅根洗干净晾干水用叉子在表面扎孔(或表面划开几道口子也可以)。

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2、姜、葱、蒜切好和鸡翅根混合,加入适量的橄榄油、盐、生抽、撒上适量的黑胡椒、迷迭香、罗勒小茴香搅拌均匀腌过夜(放入冰箱冷藏)。

3、烤箱200度预热10分钟,托盘铺锡纸。

4、190度烤箱中层,鸡翅根放烤架上烤35-40分钟,途中打开刷腌汁2-3次并且翻面。

5、取出烤好鸡翅根,稍微摊凉,撒上葱丝装饰即可。

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固癫痫病的小孩发烧怎么办醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

迷迭香的热量(卡路里)331千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利:饱和脂肪酸含量过高;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽癫痫病发作有哪些表现的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗羊癫疯的症状是什么样子肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、洋葱、玉米面搭配;与蜂蜜、鸡胸肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;