当前位置: 主页 > 运动养生 > 正文

最正宗鲜香三彩肉丝的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

里脊肉(300克)、榨菜(80克)、蛋清(适量)

辅料:

红甜椒(2个)、紫癫痫会出现什么原因皮洋葱(1个)、大蒜(适量)、姜(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、味精(适量)、白糖(适量)、白胡椒(适量)、料酒(适量)、香油(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、里脊肉切丝,用料酒,盐,少许白糖,白胡椒,蛋清,淀卡马西平片有什么作用粉,少许香油封住肉汁,一起拌匀,使肉更嫩。紫皮洋葱切丝,红甜椒切丝,我用的是乌江清淡榨菜一包80克的。

2、油锅烧热,下肉丝滑散,捞出沥油。

3、原锅留底油烧热,爆香蒜粒和姜丝。

4、下入甜椒丝,洋葱丝炒香,加少许盐,生抽,炒匀。湖北哪家医院治疗癫痫病最好p>

5、加入榨菜丝一包,炒匀炒香。

6、加入肉丝,加点味精炒匀即可。

7、加入肉丝,加点味精炒匀即可。

8、鲜香下饭,有浓郁的小时候味道,。

榨菜的热量(卡路里)27广西癫痫病医院有几家千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与北极虾、黄豆、百合搭配;与甲鱼 、柿子、地瓜相克,同食可能会引起不适;