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素烧冬瓜最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

冬瓜(400克)、大蒜(适量)、水(适量)

辅料:

盐(适量)、芝麻油(几滴)、鸡粉(1克)、蚝油青少年癫痫发作了怎么办(15克)、酱油(几滴)

做法步骤:

1、切去冬瓜皮。

2、切成小块状。

3、大蒜切碎。

4、放油,加入蒜末爆香。

5、加入切好的冬瓜,翻炒片刻,加些盐。

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6、加入适量的水(刚好过满冬瓜为好)。

7、加入所需要的调料(鸡粉,蚝油,酱油,芝麻油),翻炒几下就行了。

8、香香的。

9、超下饭呢。

10、好吃哇!。

冬瓜的热量(黑龙江省有哪几家癫痫治疗医院卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与绿豆芽、口蘑、五花肉搭配;与海螺、红豆、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富郑州专治癫痫的医院含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、莴笋、五花肉搭配;与鸡胸肉、鸭肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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