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好吃停不了口的土豆烧牛肉

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

牛肉(1斤)、土豆(1个)、大葱(5节)、姜(5片)、大蒜(3片)、白糖(10克)、盐(10克)、干辣椒(6个)

做法步骤:

1、土豆切滚刀块,下油锅炒熟。

2、牛肉事先准备好,切块。

3、土豆熟后下葱姜蒜辣椒,加糖炒开。

4、加汤炖20贵阳癫痫病医院有那些分钟出锅。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与茄子、鸡蛋、大白菜搭配;与韭菜、红糖、鲶鱼相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配;与柿中医癫痫病治疗方法子、圣女果、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与北极虾、兔肉、明虾搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可癫痫治疗的方式都有什么呢能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、武昌鱼、莴笋搭配;与鸡肉、鸡翅、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海黑龙江治癫痫病哪家医院比较好蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、苦瓜、白菜搭配;与羊肝、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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