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绿豆薏仁莲子粥怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:秋葵养生网 阅读:185次

主料:

绿豆(1.5量杯)、薏仁(1量杯)、莲子(若干)

辅料:左乙拉西坦口服液影响智力吗>

枸杞(若干颗)

做法步骤:

1、绿豆薏仁莲子分别洗净用清水泡一晚。

2、放入紫砂锅加水用大火煮3到4小时。

3、快癫痫病要做哪些检查?出锅的时候加几颗枸杞。就很好吃了!。

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解2岁女童失神癫痫怎么治疗毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与马齿苋、黑米、西瓜搭配;与圣女果、狗肉、番茄相克,同食可能会引起不适;

薏仁的热量(卡路里)357千卡;可与栗子、板栗、红豆搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;癫痫发作引起骨质变化吗p>

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与红薯、红枣、榛子搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;

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