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比心比力食疗粥有哪些—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:秋葵养生网 阅读:185次

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  2011-04-15展开全部粥,不仅是我国人民的传统优良,而且还具有治病强身的功效,可以辅助治疗,保健,人延年益寿。为病人康复中不可缺少的调理。据《本草纲目》记载:粥淡渗下行,能利小便,每天晨吃餐粥,可以畅胃气,生津液。

  是,中国粥,总的来说成分比较单一。北方的粥以大米、小米等谷物为主;南方人虽在粥里添加了少量蔬菜、肉、蛋或水果,菜、肉等副食的种类及营养含量和正餐比起来偏少。人往往因为粥比较“顶饱”,所以喝粥时仅伴以少量清淡少油的咸菜,这样一来,人体日常必需的营养素就会摄取不足,长以往必然造成体质的下降。

  如果用其他食物与米同煮,粥的种类和功用也就完全不同了。我国历史上许多研制了不同种类的粥,各起着不同的作用。明代伟大李时珍,对于粥品就深入的研究,并在《山东治疗癫痫病好的专业医院是哪家本草纲目》中具体阐明了各种粥品的食疗作用。比心比力食疗粥,取法各家名方,精制而成5个系列18款上品食疗养生粥。

  1、疏肝解郁粥 出自元朱震亨《丹溪心法》 ——适于疏肝解郁,调理,适合学习压力大的人士食疗养生。 2、养肝护肝粥 出自明李时珍《本草纲目》 ——适于滋补肝肾,养血生精,保肝排毒,防胆固醇在肝脏沉积等食疗养生作用。 3、八宝养血粥 出自唐陈藏器《本草拾遗》 ——适于补血养血,能促进血小板再生,是补血等食疗养生。 (二)比心比力养心粥系列

  4、安神补脑粥 出自《名医别录》 ——功能滋阴清热,养血安神,适合心烦失眠,精神倦怠,注意力不集中人士食疗养生。

  5、健脑益智粥 出自明兰茂《滇南本草》 ——适于调节大脑神经,缓和大脑疲劳,消除紧张情绪等,特别适合用脑过度压力过大,力减退,心悸失眠者食疗养生。 6、美容 出自清邹澎撰《本儿童癫痫病的初期症状草疏证》 ——适于养血活血,排毒养颜,美白祛斑,改善肤质,增强皮肤光泽度和弹性等食疗养生。

  7、健脾养胃粥 出自清黄元御《四圣心源》 ——适于健脾养胃,增进食欲,补气养血,改善疲劳虚弱等食疗养生。 8、儿童营养粥 出自东汉张仲景《金匮要略》 ——适于全方位的补足儿童的营养保健,具有健脾养胃,强健体魄的食疗作用。 9、杂粮营养粥 出自《中国居民膳食指南》 ——适于补充营养,保持膳食平衡,适合人们日常食疗养生。 10、滋阴养生粥 出自《神农本草经》 ——适于想要控制体重的女士,以及需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂等人士食疗养生。 11、益寿养生粥 出自宋陈无择《三因极一病证方论》 ——适于抗病强身,延年益寿,平补阴阳,非常适合身体虚弱,免疫力低下的人士食疗养生。 12、母婴保健粥 出自唐孟诜《食疗本草》 ——适于补气养血,均衡营养,适合孕产期妇女食疗养生。 (四)比心比力养肺粥孩子抽搐如何应急处理系列

  13、排毒养颜粥 出自明李时珍《本草纲目》 ——功见清热利湿,理气活血,适合便秘,皮肤粗糙,急躁易怒的人士食疗养生。 14、长 寿 粥 出自国医大师朱良春益寿延年粥 ——适于延年益寿,具有通调气血,补益五脏,缓解疲劳等食疗养生作用。 (五)比心比力养肾粥系列 15、补气养肾粥 出自东汉张仲景《伤寒论》 ——具有补肾养肝,缓解疲劳,增强身体活力,乌发明目等食疗养生作用。 16、补钙壮骨粥 出自东汉张仲景《伤寒论》 ——具有养肾壮骨,增强身体抵抗力,健脾益智等食疗养生作用。 17、瘦身健美粥 出自《神农本草经》 ——适于降脂,健脾清热,适合需要控制体重的人士食疗养生。 18、情 侣 粥 出自《中华食疗本草》 ——具有滋阴补阳,通调脏腑经络,使气血充盈而调和的食疗养生作用。 用粥食疗养生在我国由来以久,它把药食同源中药材的食疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地起来,寓粥于食补之治疗小孩癫痫哪好中,具疾病的养生作用。

  众所周知,五谷杂粮不易消化,中药材口感往往不佳,各种原料混合后在熬煮的时又多费时费力。因此,养生粥在普通家庭中并不多见。因此,在古代,人们将五谷杂粮研磨后熬煮成米糊食用,《古乐府》中就有对米糊的记载,认为“米糊”是第一补人之物。五谷杂粮熬煮成米糊后,呈液态,营养更易消化吸收,与肠胃相得。各种杂粮果仁一起熬煮,营养更为丰富。

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  一杯热粥,两碟小菜,方便却不简单,对每个人却都有着永远解不开的情结,比心比力养生粥弥散着谷物的清香,汇集了中草药的精华,潜移默化地关心着您的身体,更是您、长寿的最佳。