当前位置: 主页 > 养生常识 > 正文

蜂蜜养生食谱大全值得收藏哦!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:秋葵养生网 阅读:185次

  蜂蜜是种天然食品,味甜,所含单糖不经消化就被人体吸收,对、孩子甚至老人都具有良好保健作用,被称为“老牛奶”。目为止,蜂蜜中检出的物质有180余种,成分由葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成,另外还含有人体所需要的各种营养物质,同时能产生大量的热量而不含有脂肪,是绝好的滋补品和天然药品。

  蜂蜜作为自然界对的馈赠品,不仅拥有甜蜜口感,还带来极高的保健价值。么日常食用蜂蜜只能喝蜂蜜水吗?继续向下看你就知道答案了!

  把去皮蒸熟的紫薯放入豆浆机,加入开水、牛奶等一起打成汁,待稍微冷却之后加入蜂蜜饮用。

  这里利用蜂蜜代替白糖,不仅可以快速补充体能,同时增加了食物营养。紫薯有补血、抗疲劳、通便、抗氧化等功效,加入蜂蜜后,可润燥清热、润肠、增加酶类物质、多种维生素和矿物质。可以维护肠道,促进肠道毒素排出,同时有补气养血的效果。

  这里给推荐的是蜜汁山药糖水,将去皮切断的山药与雪梨块一起煮熟,盛出后加癫痫病发作会怎么样 ?入桂花蜜即可。

  山药养肺润燥、有健、止咳、补肾的效果,雪梨可滋阴止咳化痰,而蜂蜜可以润脏腑、调以及除心烦。

  所以这款食物适合秋燥引起的心烦、咳嗽和食欲不振。同时,常食用还有美容养颜的作用。

  取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。将白萝卜去皮加水蒸熟,之后调入蜂蜜进行饮用。这是来自民间的偏方,有止咳、化痰和改善腹胀的作用。

  做蔬菜沙拉时,利用蜂蜜和柠檬汁代替沙拉酱,不仅蔬菜具有了酸甜感,还避免的沙拉酱中胆固醇过高的危害。程度的保留和增加了食物营养,还可以维护心血管健康。

  【功效】 和血脉,降血压,生津开胃,清热解毒。长期服用,可动脉硬化和心血管等。

  二,将西红柿焯水去皮,之后与牛奶、蜂蜜等一同打碎饮用。可以补充多种维生素、蛋白质和矿物质,尤其常德癫痫病医院是其中维生素C含量高,可以美白祛斑。

  在喝不完的情况下还可以用来敷脸,使皮肤光滑少皱纹,在还可以提高皮肤含水量。

  将洗净切片的生姜放入锅中煮水,待散发出姜片的香味之后可盛出,降至温热之后可以调入蜂蜜饮用。

  因生姜有驱寒、止吐、暖胃的作用,所以这款茶适合受凉后出现腹痛、头痛以及痛经等。

  用新鲜的苦瓜榨汁,之后调入蜂蜜和矿泉水便可饮用,天热的情况下放入冰箱冷藏,可降低苦味。

  苦瓜有清热降火、减肥、清肝明目的作用,所以蜂蜜苦瓜汁更适合秋季的上火人群饮用,如肥胖便秘者、牙痛、眼热、胃热、口臭等。

  【用法】 将山楂和桃仁用清水浸泡1小时,再用文火慢煎0.5~1小时,取滤液后再加水复煮一次,两次滤液合并在加入蜂蜜,隔水蒸1小时,冷却装瓶备用。

  【用法】 先将绿茶放入茶壶中用热开水浸泡,冲好茶后待冷却时混入蜂蜜,即可饮或含服。日服1~2次。小儿突然抽搐的原因p>

  【功效】 降血压,清肺热,利肠胃。主治高血压、肺热咳嗽、久咳、咽喉肿痛等症。

  【用法】 先将金银花和菊花洗净,用水煎至沸腾片刻,冷却后冲蜂蜜服用。如冷藏后再冲蜂蜜,口味更佳,每天当茶饮用。

  【用法】 枇杷叶加水5000克,慢火熬3小时,过滤去渣,取滤液再加热煮成清膏,加入蜂蜜煎熬至收膏即可。日服2次,每次服15克,开水调服或含服。

  【功效】 润肠通便。适于体虚便秘、服用强泻药者,对老人、孕妇便秘者最宜。

  【用法】 将北五味子和核桃肉洗净捣烂,混合蜂蜜即成。日服一剂,睡前服用。

  【功效】 补肾固精,润肠通便。适于肾虚耳鸣、神经衰弱、盗汗遗精、失眠等症。健康人经常食用,可以润肤健美,延年益寿。

  取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。

  鲜湖北专治癫痫医院在哪百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。

  鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

  蜂蜜100毫升,放碗蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

  蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。

  蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。

  蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。

  鸡蛋l-2个,蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋,趁热加人蜂蜜,立即进食,连食2-3个月。适宜于小儿支气管哮喘。