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女性睡前吃五大食物养颜又助眠 中医常识

时间:2021-11-22 来源:秋葵养生网 阅读:185次

本文导读:女性在睡前都不敢怎么吃东西,怕发胖。但是有些食物是适合睡前吃,不仅不会发胖还有助养颜又助眠,那么睡前吃哪些食德巴金是什么药治什么病物好呢?下面就来了解一下女性睡前吃五大食物养颜又助眠。

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为周口专业癫痫病医院牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。

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2、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N乙酰5甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜北京军海医院治疗癫痫好不好混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。有减肥功效!