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不同年龄段女性的秋季食疗食谱 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:秋葵养生网 阅读:185次

  青春期

  青春期女子由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟,秋季若不注意食疗保健,容易引起功能失调性月经紊乱,临床上主要表现为月经周期或经期长短不一,流血量异常。此期的饮食原则为:饮食起居要有规律,避免延误用餐或饥饱不均;保持充足的营养,尤其是蛋白质的摄入;多食富含铁质和维生素的癫痫病对患者寿命有影响吗食物。

  食疗方

  柿饼3个,红枣10枚,山萸肉15克。先煎山萸肉,取汁一大碗,再与柿饼、红枣同煮熟即成。月经期每日1剂,连用3~5日为一疗程。本方具有补肝益肾,养血摄血之功。适用于腰膝酸冷,崩漏带下等症。

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  哺乳期

  哺乳期妇女各系统发生巨大的适应性变化,各种营养素的需要量增加,特别是蛋白质、钙、铁、锌、维生素类的需要量更大。秋天是各种瓜果蔬菜最丰富的时候,最适宜进行膳食疗法。此期的饮食原则为:首先应该多食富含蛋白质的食物,如鸡、鱼、虾、瘦肉、奶、蛋、豆制小儿癫疯病的早期症状有哪些品,每日蛋白质按1~1.2克/公斤体重;脂肪摄取不宜过多,占总热能的20%~25%即可;多摄取钙、铁、锌等无机盐和微量元素;多食富含维生素的食物;胃口特别好的孕妇,主食不宜过多,可用蔬菜类充饥。

  食疗方

  桂圆2两,鸡蛋1个,红糖适量。桂圆去壳,加温开水,放适量红糖,脑外伤癫痫治好大概多少钱然后打1个鸡蛋放在桂圆上面,在锅内蒸1020分钟,以鸡蛋熟为宜,将蒸好的桂圆汤鸡蛋一起喝,每日12次,连服710天。本方含铁、维生素B2较多,可减轻宫缩及下垂感,有保胎作用。